Training

funktionelles Kraft- & Ausdauertraining

Funktionelles Training (functional training) dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Freies, dreidimensionales Training schafft es den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vorzubereiten und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Die körperliche Fitness verbessert sich in kürzester Zeit und auch ein paar Kilos sind durch das ganzheitliche Training schnell abgenommen.

Während Fitness-Center durch isoliertes Training auf das Training einzelner Muskelgruppen abzielen, kann durch funktionelles Training das Zusammenspiel der Muskulatur verbessert werden, um mehr natürliche Kraft und Stabilität aufzubauen. Funktionelles Training orientiert sich an natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers und möchte den Körper effizient und effektiv in seiner Gesamtheit trainieren.

Samstag, 28.03.2020
10:15 bis 10:45 Uhr

Altersbeschränkung
für Erwachsene

Die Anmeldung ist geschlossen