Kurs

Evening Flow Yoga mit Delia

Be still like a mountain and flow like a river.

Bei dynamischen und kraftvollen Asanas bringen wir unsere Körper zum Schwitzen - ganz nach dem Motto - "Raus aus dem Chaos und rein in das innere Feuer“. Hier bekommst du die perfekte Balance aus fließender Aktivität und Entspannung. Es ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an. Die verschiedenen Haltungen werden variiert angeordnet, so dass ein kreativer Bewegungsfluss entsteht und dabei von einer ruhigen Atmung begleitet wird. Was dich blockiert wird gelöst und du startest entspannt sowie gestärkt in den Alltag. Schöne Musik, Tiefgang und eine Abschlussentspannung runden diese schweißtreibenden Klassen ab.

Zielsetzungen

  • Der fließende Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie
  • Kräftigt und dehnt den gesamten Körper
  • Beansprucht auch tiefere Muskelschichten und den Beckenboden
  • Fördert Gleichgewicht und Koordination
  • Steigert die Ausdauer und Konzentration
  • Aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Entgiftung
  • Wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem

Termine

  • 8 Einheiten á 1 h
  • jeweils Donnerstag 18:00 - 19:00
  • mind. Teilnehmeranzahl: 6 TN (maximal 16)

20.02.2020 bis 09.04.2020
Donnerstags, 18:00 bis 19:00 Uhr

Kurspreis (aliquot)
€ 13,57

Altersbeschränkung
für Erwachsene

Es gibt noch freie Plätze!
noch mehr als 5 Plätze frei

Für diesen Kurs anmelden