Kurs

When you own your breath, nobody can steal your peace.

Vinyasa Flow [„mit-dem-Atem-verbundene Bewegung’“] ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie, kräftigt und dehnt den gesamten Körper, sowie tiefere Muskelschichten und den Beckenboden. Vinyasa Flow aktiviertden Stoffwechsel und fördert die Entgiftung, Konzentration, Ausdauer und beruhigt das gesamte Nervensystem. Der Kurs ist vor allem für AnfängerInnen geeignet.

Zielsetzungen

• Der fließende Wechsel einzelner Positionen bringt Atmung und Bewegung in Harmonie
• Kräftigt und dehnt den gesamten Körper
• Beansprucht auch tiefere Muskelschichten und den Beckenboden
• Fördert Gleichgewicht und Koordination
• Steigert die Ausdauer und Konzentration
• Aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Entgiftung
• Wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem