Kurs

Boxen, sich verteidigen und den Kopf frei bekommen

Die Sportart Boxen fördert die Koordination des Gesamten Körpers und ist ein ideales Training da es eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining ist und somit ideal die Muskulatur des ganzen Körpers und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Neben den physischen Effekten sorgt Boxen für innere Ausgeglichenheit und Ruhe -ein idealer Ausgleich für den Start nach einem langen Arbeitstag. Anfänger arbeiten im kontrollierten Rahmen einer Partnerübung und schlagen auf die Hände des Partners, sodass es zu keinen Verletzungen kommen kann.

Eriglent Prizreni begann seine sportliche Laufbahn im Boxen und ist heute aktiver MMA-Kämpfer, IBJJF European Champion sowie mehrfacher Staatsmeister im Ringen.
Im After Work Boxen verbindet er präzise Technik mit einem intensiven, aber zugänglichen Training. Der Fokus liegt auf Stressabbau, Fitness und einem starken Körpergefühl – professionell angeleitet, motivierend und effektiv.

Zielsetzungen

• Boxen freudvoll erlernen & vertiefen
  
• der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet
  
• Fitness verbessern und seinen eigenen Körper erfahren
  
• sich selbst verteidigen lernen
  
• körperliche und geistige Spannungszustände in einem spielerischen und nicht aggressiven Umfeld abbauen
  
• innerliche Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen

Boxpaket

• Boxhandschuhe, Bandagen, Zahnschutz € 60,- (direkt in der ersten Einheit zu bezahlen)
  
• Bitte per Mail an office@sportschule.co.at bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn zu bestellen
  
• für die Kursteilnahme werden Handschuhe und Zahnschutz benötigt

Termine

14.10.2025, 04.11.2025, 11.11.2025, 25.11.2025, 02.12.2025, 09.12.2025, 16.12.2025, 23.12.2025, 20.01.2026, 27.01.2026, 03.02.2026, 10.02.2026, 17.02.2026