Kurs

Alles Leben ist Yoga. Sri Aurobindo

Hatha eignet sich für alle – egal, ob du schon ewig Yoga praktizierst oder dich das erste Mal auf die Matte wagst. Hatha Yoga Übungen sind teils entspannt, teils herausfordernd.

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste aller Yogastile weltweit und stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation spielt eine Rolle. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus "Ha" (Sonne, Kraft) und "tha" (Mond, Stille) zusammen – beim Hatha Yoga sollen also zwei eigentlich einander entgegengesetzte Kräfte vereint werden.

In unserer Stunde richtet sich die Aufmerksamkeit auf den Atem. Er führt die Bewegung an, er belebt die Körperhaltung und hält den Gedankenstrom kontrolliert. So kann der eigentliche Prozess der Bewusstseins Entfaltung zur Steigerung der Wahrnehmung stattfinden. Schritt für Schritt werden wir Körperhaltungen erforschen. Abläufe einüben und so eine Basis für eine eigene Yogapraxis schaffen.

Ich freue mich sehr, dich im kommenden Yoga Kurs kennenzulernen.

Dein Gino.

Zielsetzungen

• Verbessert das Gleichgewicht
• Stärkt die Muskeln und die Flexibilität
• Entstresst und wirkt entspannend / Stressresistenz nimmt zu
• Lockert Verspannungen und Blockaden
• Durchblutung wird verbessert
• Schlafstörungen lassen nach
• Herzschlag wird beruhigt
• Gedanken und der Geist beruhigen sich
• Rückenschmerzen sowie Nackenschmerzen lassen nach

zum Kurs

• mindestens 7 Teilnehmer
• Rechnung bitte erst 1 Woche vorab nach Kursbestätigung bezahlen

Ãœber Gino

• Yogalehrer seit über 20 Jahren
  
• Bewusstsein, Mind-Management, Persönlichkeitsentwicklung & Yoga
  
• einer der bekanntesten Yogalehrer Wiens
  
• http://www.yogino.at/
  

Termine

10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023, 31.05.2023, 07.06.2023, 14.06.2023, 21.06.2023, 28.06.2023