Kurs

Koordinationstraining 60+ mit Richard

In diesem Kurs verbinden wir wichtige Komponenten für eine langanhaltende sportliche Aktivität sowie gesteigerte Lebensqualität. In einem 60 minütigen Training werden Beweglichkeit, Stabilität sowie Koordination optimal aufeinander abgestimmt, um so Deinen Alltag, Deine anderen Sportaktivitäten und Deine Gesundheit mit einem effizienten Training bestmöglichst zu ergänzen.

'Alter ist das, was Du glaubst das es ist. Du bist so alt, wie Du glaubst, dass Du es bist.' - Muhammed Ali

Zielsetzungen

  • Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefinden
  • Koordinations-/Beweglichkeits- und Stabilitätstraining um den Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vorzubereiten
  • Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen
  • verbessertes Zusammenspiel der Muskulatur, sowie Erhöhung der natürliche Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Termine

  • 8 Einheiten á 60 Minuten
  • jeweils Freitags 10:00 - 11:00
  • mind. Teilnehmeranzahl: 6 TN (maximal 10)

Termine

30.10.2020, 06.11.2020, 13.11.2020, 20.11.2020, 27.11.2020, 04.12.2020, 11.12.2020, 18.12.2020,

30.10.2020 bis 18.12.2020
Freitags, 10:00 bis 11:00 Uhr

Kurspreis (aliquot)
€ 35,63
inkl. MwSt.

Altersbeschränkung
ab 50 Jahren

Es gibt noch freie Plätze!
noch mehr als 5 Plätze frei

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