Event

Workshop Beweglichkeitstraining

Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. Unsere Mobilität steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Spannungszuständen. Richard Galovsky zeigt in diesem Workshop einfache Routinen für den Alltag mit denen diese aufgelöst werden und die natürliche Bewegung in voller Reichweite optimiert bzw. wiederherstellt werden kann.

"Der Körper wird in dem besser werden, was du machst und was du nicht machst. Wenn du dich nicht bewegst, wird dein Körper besser darin sich nicht zu bewegen. Wenn du dich bewegst, wird dein Körper besser darin sich zu bewegen.”
– Ido Portal

Ziele des Workshops

  • Identifizierung von beeinträchtigten Gelenken und Bewegungsspielräumen
  • Wiederherstellen der Range of Motion in beschädigten Gelenken
  • Verringerung des Verletzungspotentials durch Stärkung der Gelenke und des Bindegewebes
  • Verlangsamung - und Umkehrung - des körperlichen Alterungsprozesses durch Erhöhung der Mobilität
  • Erhöhte sportliche Leistung durch ungehinderte Bewegungsmuster

Inhalte:

  • eine Beweglichkeitsroutine für die tägliche 20-minütige Anwendung
  • die 3 wichtigsten Bewegungen zur Vermeidung der häufigsten Operationen (Schulter, Knie und Hüfte)
  • die wichtigsten Mobilitätsübungen & praktische Routinen zur optimalen und mühelosen Integration in den Alltag
  • Identifizieren von beeinträchtigten Gelenken und Bewegungsmustern
  • natürliche Bewegung mit voller Reichweite wiederherstellen und erhalten
  • Zusammenhang zwischen Flexibilität und Beweglichkeit verstehen
  • Wie man eine regelmäßige Übung in eine dreidimensionale Mobilitätsübung umwandelt
  • Verbindung zwischen Atmung,, Körper, Geist und Beweglichkeit verstehen

Zielgruppe:

  • Alle, die sich für Gesundheit, Wohlbefinden, Langlebigkeit, gesteigertes Bewusstsein und Eigenverantwortung interessieren

Vortragender:

  • Richard Galovsky
  • Leiter der SPORTSCHULE
  • international zertifizierter Bodyweight und Mobility Coach unter Steve Maxwell
  • Lehramtsstudium Bewegung und Sport
  • Staatlich geprüfter Tennislehrer und ÖTV Lizenz Coach

15.02.2020
11:00 bis 13:30 Uhr
noch 26 Tage bis zum Event

Eventpreis
€ 55,00
inkl. MwSt.

Altersbeschränkung
von 16 bis 99 Jahren

Es gibt noch freie Plätze!
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