Event

Lift, Squat, Run, Repeat!
Intervalltraining für den ganzen Körper
Ab 19.10. wird jeden Samstag bei unseren Einheiten von 09:10 - 09:50 sowie 10:10 - 10:50 der gesamter Körper trainiert und deine Ausdauer gefordert.

Das Training findet parallel zu unseren Kinderkursen statt, sodass die Wartezeit optimal für die eigene Fitness genutzt werden kann.

Wir arbeiten in der Gruppe im Intervalltraining, welches nicht nur motiviert, sondern jeder kann auch für sich sein Tempo/Wiederholungen bestimmen und somit seine persönlichen Grenzen testen.
Der Fitnesskurs ist für Frauen, Männer, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Ziel ist es gesund die Muskulatur zu stärken, den Körper zu kräftigen , zu formen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.
Dabei soll der Spaßfaktor natürlich nicht fehlen.

Das alles kannst Du im Rahmen des kostenlosen Probetrainings mit unserer Trainerin Dragi kennenlernen.

Zielsetzungen

Strong Mind Strong Body
• Aufbau Muskulatur des gesamten Körpers
• Körper kräftigen und formen
• Ausdauer & Fitnesslevel steigern
• Körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern
• Persönliche Grenzen testen und steigern
• Wappnen für den stressigen Job & Alltag
• Persönliche Ziele gemeinsam erreichen
• Motivation & Spaß im Gruppentraining

Du brauchst

• Sportliche Kleidung
  
• Sportschuhe
• Handtuch
• Wasserflasche