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Brazilian Jiu Jitsu, effektive Technik und mentale Stärke

Brazilian Jiu Jitsu – kurz BJJ – hat seine Wurzeln in der waffenlosen Kampfkunst der Samurai und gilt heute als eine der effektivsten Selbstverteidigungssportarten der Welt.

Die Kampfsportart verzichtet vollständig auf Schläge und Tritte. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Griff-, Hebel- und Befreiungstechniken am Boden. Dabei ist die richtige Technik wesentlich wichtiger als Kraft oder Körpergröße. So lernen auch körperlich schwächere Personen, sich gegenüber stärkeren Angreifern zu behaupten.

Gleichzeitig ist BJJ ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Selbstvertrauen stärkt – und einen intensiven Ausgleich zu Beruf und Familienalltag bietet.

Das Probetraining ist die ideale Möglichkeit diese faszinierende Sportart unverbindlich kennenzulernen.

Zielsetzungen

• Brazilian Jiu Jitsu erlernen und technisch vertiefen
  
• wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung kennenlernen
  
• Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern
  
• das eigene Körpergefühl und Selbstvertrauen stärken
  
• in körperlich und mental herausfordernden Situationen ruhig bleiben
  
• Stress abbauen und den Kopf freibekommen
  
• respektvoll und achtsam miteinander trainieren
  

Probetraining

• für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet
• keine Vorkenntnisse erforderlich
  
• trainiert wird barfuß in bequemer Sportbekleidung
  
• bitte eine Trinkflasche mitbringen